Conferência 5 | Consciência Interpessoal

Nossa quinta conferência trabalhou a habilidade da consciência interpessoal. Nesse encontro, iniciamos a dimensão social dos conteúdos explorados pelo SIM pensando sobre a nossa habilidade humana natural de colocar nossa atenção no outro e estabelecer com ele(a) uma relação de empatia.

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Esse foi o tema principal da conferência: como manejar essa habilidade tão poderosa e complexa da empatia, essa capacidade natural dos seres humanos de se conectarem e sentirem pelo outro – mesmo por completos desconhecidos. Olhamos para o outro e somos capazes de reconhecer que ele, assim como nós, sente, se emociona, sofre, se desregula. E a partir desse reconhecimento, sentir com ele.

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Nem sempre isso é fácil: a maioria de nós sabe que, em contato com o sofrimento de outra pessoa, não raro caímos em um estado de sofrimento empático: a angústia, sobrecarga ou esgotamento que surgem de se identificar e tomar para si o que o outro sente. Professores e outros profissionais do cuidado frequentemente adentram esse estado...

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A proposta dessa conferência, então, foi nos apresentar a um método para transformar empatia em compaixão. A compaixão pode nascer da empatia, mas é uma forma mais sábia, leve e transformadora de lidar com o sofrimento do outro – uma forma que não envolve se esgotar ou se sacrificar, nem se fechar ou se alienar. O método que exploramos para fazer isso se chama G.R.A.C.E., e vocês podem experimentá-lo na prática da quinzena!